안압 낮추는 자연스럽고 효과적인 방법 안내
안녕하세요, 여러분! 눈건강을 지키는 데 가장 중요한 것은 바로 안압 관리인데요. 안압이 높아지면 안구에 부담이 되어 시력 저하와 시신경 손상의 위험이 높아지게 됩니다. 오늘은 이런 안압을 자연스럽게 낮출 수 있는 방법들을 함께 살펴보도록 하겠습니다. 편안한 생활 습관과 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단 등 간단한 실천으로도 안압을 안전하게 낮출 수 있다는 사실! 안마와 마사지 기술도 알아보겠죠. … Read more